Nogle medarbejdere kan have behov for en fokuseret personlig indsats for at understøtte en personlig udvikling, forebygge stress, eller hvis stressen allerede har ramt medarbejdere, at finde en vej til at håndtere den i hverdagen.

Med 1:1 mental nærværscoaching trænes i at mærke kroppen, mærke grænser, tune ind på sig selv, samt mindfulnessteknikker individuelt og fokuseret med udgangspunkt i samtaler om den enkeltes behov.

En session varer typisk 60 minutter og indebærer en snak om medarbejderen tilstand og hvilke redskaber og mindfulness teknikker, der vil kunne hjælpe, samt en fokuseret guidet træning af konkrete øvelser i at mærke sine grænser og lade op, mindfulness øvelser, herunder meditation og åndedrætsøvelser. Sessionen afsluttes med konkrete værktøjer til overføre teknikkerne til hverdagen og arbejdslivet.

Nærværscoaching kan gennemføres på arbejdspladsen eller hos Powerful Mind. Kontakt mig for et tilbud.