Din hjerne og dit sind er som udgangspunkt dovent og vil helst køre på automatpilot af allerede kendte veje. Mindfulness træner din evne til at slå automatpiloten fra og selv tage styringen over din opmærksomhed.
Din hjerne og dit sind er som udgangspunkt dovent og vil helst køre på automatpilot af allerede kendte veje. Mindfulness træner din evne til at slå automatpiloten fra og selv tage styringen over din opmærksomhed.