Jeg tilbyder dig værktøjer og 3 veje til at hjælpe dig på vej. Find den, der passer dig og skynd dig at tilmelde dig her.

Tilbud 1: Online nærværsforløb – 4 uger i nærkontakt

For dig, som gerne vil i nærkontakt med dig selv – såvel din krop som dit sind. For dig, der gerne vil lære dig selv bedre at kende. For dig, som har brug for at tiden er fleksibel og at kunne klikke ind, når DU har tid. Vi arbejder med at sætte fokus på din energi, hvad der dræner og fylder dig op, dine kropsfornemmelser og dine sindsbevægelser.

Indhold:

• et online webinar torsdag den 13. august, der starter forløbet op
  (webinaret optages, så hvis du ikke kan være med, kan du se det efterfølgende)
• pdf dokumenter med øvelser til krop og sind, nye hver uge
• 4 guidede meditationer med forskelligt fokus, ny hver uge
• 4 videoer, der støtter op om øvelser og meditationer, nye hver uge
• Dokumenter, meditationer og videoer udsendes på e-mail
• Betaling og faktura sendes efter tilmelding

Pris: 799,- kr for hele forløbet
Din pris: 599,- kr for hele forløbet

JA, JA, JA Jeg vil i nærkontakt med mig selv, tilmeld mig

Tilbud 2: Dit mentale fitness center, 8 gange drop in mindfulness

For dig, som har brug for at mærke dig selv, finde ro og give dig selv et pusterum i en travl hverdag. For dig, der har brug for at tune ind, hvor du er. For dig, som har brug for en guide til at hjælpe dig på vej og holde dig fast på din vej. Vi arbejder efter et fast mønster med både åndedræt og meditationer hver gang.

Indhold:

• 8 online mindfulness sessioner, hvor vi arbejder med åndedrættet og meditationer med forskelligt fokus
• Hver tirsdag kl. 20-21 med start 18. august
• Powerful Mind guider under hele forløbet, så du er ikke alene
• Du kan stille spørgsmål online efter hver session
• Betaling og faktura sendes efter tilmelding

Pris: 699,- kr for hele forløbet
Din pris: 499,- kr for hele forløbet

Jeg har taget mit træningstøj på. Jeg vil i det mentale fitnesscenter. Tilmeld mig.

Tilbud 3: Individuel coaching – tun ind på dig selv

For dig, som har behov for en fokuseret personlig indsats for at understøtte din personlige udvikling, trivsel, forebygge stress, eller hvis stressen har ramt dig, at finde en vej til at håndtere den i hverdagen.

Indhold:

• 60 minutters 1:1 individuel nærværscoaching med fokus på din trivsel, din krop og dit sind, bevidsthed og nærvær.
• øvelser du kan bringe med hjem
• sessioner foregår i Roskilde eller på Skype

Pris: 650,- kr pr session
Din pris: 500,- kr
Køb et klippekort med 5*1 times session for 2.000,- kr

Du har hørt mine bønner. Jeg har virkelig brug for en coach, der kan hjælpe mig med MIN trivsel.